Hyltebiblioteken

Yoga Nidra, Yogisk sömn
Av yoga (sanskrit: förening) och Nidra (sanskrit: sömn), betyder ”fysisk sömn”, det vill säga att vid fullt medvetande uppleva att den fysiska kroppen sover. Yoga Nidra har ursprung i den tantriska traditionen.

Dess nuvarande form är en ”pratyahara teknik” för att dra tillbaka sinnena från omgivningen och bygga upp ett medvetet lugn inom sig. En timme med Yoga Nidra kan motsvara upp till 8 timmar sömn.

Om Ullis:
Ullis är leg. sjukgymnast, och är lärare och terapeut i Mediyoga. Hon är även lärare i HoliYoga och HoliYoga Hormon. Idag driver Ullis egen yogastudio, gör yogaresor, föreläser samt utbildar andra inom yoga. Hon är verksam på bl.a. skolor och företag.
För mer info se www.plainyoga.se
Musik: Musiken är specialkomponerad för Ullis och skapad av M.otto.O-Sundance MD&M, www.sundance.se