Hyltebiblioteken

Öva din förmåga till ACCEPTANS

Denna vägledda meditation med temat ACCEPTANS skapar möjligheten för dig att utforska vad som händer i ditt liv när du väljer in mer acceptans till dig själv och det som ÄR i ditt liv.

När vi kan acceptera saker för vad de ÄR skapar det meningsfulla förändringar i våra liv.

Att acceptera innebär att finna acceptans för dig själv, dina medmänniskor och saker som händer och har hänt dig bortanför dömande.Meditationen hjälper dig att slappna av och landa i ett tillstånd där hjärnan får vila medan fokus är på ditt hjärta. När du är i ditt hjärta och är avslappnad i kroppen och hjärnan har du lättare att känna acceptans för dig själv, andra och det saker som sker i ditt liv.

När vi kan träna upp förmågan till acceptans i vårt liv och möta det som sker i våra liv oavsett vad det är med ett lugn och en närvaro. Och från den platsen av acceptans och närvaro välja hur vi vill agera i nästa steg i livet. Så ge dig själv gåvan av att öva din förmåga till acceptans i ditt liv idag.

Du finner mer av och om Anna Numell på: www.annanumell.com
yogaPT.se
instagram: AnnaNumell

FB-gillasida: Anna Numell
Ljudinspelning/ redigeringskred: Christof Jeppsson/JamStudio Halmstad