Isbn:
978-95-2339-536-7
Förlag: Books on Demand
Kategori:
Idrott & friluftsaktiviteter
Tillgänglig sedan: september 2017
Förlag: Books on Demand
Kategori:
Idrott & friluftsaktiviteter
Tillgänglig sedan: september 2017
E-bok
Pyörän päälle: Opas pyöräilyharrastusta aloittavalle
Tästä oppaasta saat kaikki tarvittavat tiedot ja taidot pyöräilyharrastuksen aloittamiseen. Oppaassa käydään läpi kaikki pyöräilyn osa-alueet pyörän hankinnasta ajotekniikkaan ja päivittäishuoltoon. Opit myös liikkuman sykemittarin kanssa sekä mitoittamaan ja rytmittämään liikunnan, levon ja ravinnonsaantisi siten, että eri osa-alueiden tasapaino edistää hyvinvointiasi.
Opas on tarkoitettu vasta-alkajille, jotka haluavat päästä nopeasti alkuun ja sinuiksi pyöränsä kanssa. Tavoitteena voi olla kunnon kohotus, painon pudotus tai vaikkapa vain raittiin ilman saanti ekologisesti liikkuen. Aiempaa kokemusta pyöräilystä tai ylipäätään kuntoliikunnasta ei tarvita.
Monesti liikunnasta on tehty tiedettä, mutta tässä oppaassa asiat käsitellään kansantajuisesti ja aloittelevalle pyöräharrastajalle suunnattuna.
Logga in för att låna
Information
Stöds av följande plattformar
PC/Mac
Surfplatta Läsplatta
Smartphone