Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Välkommen till Hyltebibliotekens e-böcker, med lånekort och en pinkod kan du låna 8 e-böcker varje månad. Mer information hittar du på www.hylte.se/bibliotek .
Omslagsbild för Mindfulness – Take a break!
Isbn: 978-91-9859-595-6
Förlag: BY MBP
Kategori:
Psykologi Medicin & hälsa Engelskspråkiga
Tillgänglig sedan: februari 2020
Uppläsare: Cathy Kristersson
Length: 29 minuter

Ljudbok

Mindfulness – Take a break!

Mindfulness – Take a break! 

Easy to practice several times a day! 

 

 Short mindfulness meditations to reduce stress and become more focused in your daily life (3-5 minutes) 

 

A fast and simple way to become more energized  and to ”charge your batteries”. Suitable for EVERYONE – whether you are used to meditation or not.   

 

You can practice these meditations every day when you need a break - at work, in front of the computer, on the bus/train or even when you are standing in a queue. In fact when and wherever you wish!  

 

 

Breathing Anchor 

Breathing Space 

Relaxation 

Your Senses 

The Body 

The Body Scan 

 


Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone