Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Välkommen till Hyltebibliotekens e-böcker, med lånekort och en pinkod kan du låna 8 e-böcker varje månad. Mer information hittar du på www.hylte.se/bibliotek .
Omslagsbild för Yoga-mindfulness - 12 lektioner steg för steg Av Bikash Acharya
Isbn: 978-91-6390-130-0
Förlag: Acharya Growth Health & Care AB
Kategori:
Filosofi Psykologi Medicin & hälsa Hus & hem Humaniora Idrott & friluftsaktiviteter
Tillgänglig sedan: oktober 2021

E-bok

Yoga-mindfulness - 12 lektioner steg för steg Av Bikash Acharya

Yoga-mindfulness

Ett vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inom
dig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänder
man sig till de lärda och kloka människorna för att lära sig
hur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grunden
för all glädje och för den inre tryggheten.

Yoga och mindfulness är en kunskapskälla som har vuxit fram
genom tusenårigt sökande av livets mening.
I yoga-mindfulnessläran finner man den tryggheten, glädjen
och närvarandet i nuet.
Boken ”Yoga-mindfulness” har skrivits på ett enkelt sätt utan
att förlora den urgamla traditionella kunskapen.

I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla
yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder
för att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid. Du lär dig steg
för steg övningarna, självständigt eller undervisad av en certifierad
yogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästra
din stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklar
ditt kroppsliga och själsliga välmående.

Bikash Acharya, fil. mag. i psykologi, leg. KBT psykoterapeut,
har stor erfarenhet av arbete med stress, oro, ångest och
depression. Han forskar inom stress- och utbrändhetsfrågor
vid Karolinska Institutet.
Han ger även mindfulness baserad KBT gruppterapi och
utbildar Yoga-mindfulness lärare i Growth Health & Care AB:s regi.

Komplettera gärna med CDn Yoga-Mindfulness - Praktiska övningar för medveten närvaroFinns både som CD-skiva och mP3.

Mindfulness-, kognitiv beteendeterapi- och yogaforskning pågår i hela världen.
Mer information kan hittas hos: PubMed.



Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Surfplatta Läsplatta

Smartphone