Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Välkommen till Hyltebibliotekens e-böcker, med lånekort och en pinkod kan du låna 8 e-böcker varje månad. Mer information hittar du på www.hylte.se/bibliotek .
Omslagsbild för Saa jännittää
Isbn: 978-95-2354-493-2
Förlag: Kirjapaja
Kategori:
Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: maj 2021
Uppläsare: Mirjami Heikkinen
Length: 6 timmar 42 minuter

Ljudbok

Saa jännittää

Sosiaaliset tilanteet ja esiintyminen jännittävät monia meistä. Sydän pamppailee ja puna nousee poskille, kun on aika esitellä uutta projektia. Kädet hikoavat ja ääni pettää, kun pitäisi tutustua vieraisiin ihmisiin.

Saa jännittää -teos tarjoaa käytännöllisiä keinoja jännityksen lievittämiseen. Jännittäminen on hyvin yleistä, eikä siitä ole edes tarpeen pyrkiä kokonaan eroon. Hyväksymisen, itsemyötätunnon ja harjoittelun avulla jännittämisen voi kääntää voimavaraksi, josta on hyötyä monissa tilanteissa.

Kirjan uudistetussa painoksessa mukana on entistä enemmän harjoituksia sekä uutta, ajantasaista tietoa jännittämisestä. Mukana on myös jännityksestä kärsineiden kokemuksia jännityksen kanssa elämisestä ja sen haltuun ottamisesta.


Minna Martin on psykologi ja psykoterapeutti, jolla on laajasti kokemusta psykofyysisestä työstä sekä yksilöpotilaiden että terapia- ja koulutusryhmien parissa. Vuoden 2015 psykologiksi valittu Martin asuu Turussa. Hän on kirjoittanut mm. teokset Hengitys virtaa (2018), Mieli meissä (2019, yhdessä Matti Keinäsen kanssa) ja Mielelläni kehossani (2020, yhdessä Petra Saarnirannan kanssa).

Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone